【杏仁茶的美味 貼地飛行龜】Microprogram Circus 施佩君

小龜,出沒於中部地區各地單車熱門路線上,留著短髮的她,常被誤認為小男生,踏上單車後騎乘的速度,更加確定她是男生(誤)

綽號:小龜
身高:155
體重:45
血型:O
出生地:員林
興趣:運動 閱讀
未接觸單車前的休閒活動:慢跑 游泳
單車簡歷:2008夏天開始跟爸爸一起騎車,一開始都是騎媽媽的登山車,幾乎有空就往百果山跑,一天可以爬好幾趟,慢慢地騎上癮開始跟團騎,也參加過一些比賽,持續至今
喜歡的食物:花生厚片
單車對自己的意義:生活的一部分
最得意的事:
個人最滿意的單車表現1:2014富士山登山賽,第一次參加國外的活動,全程自助移動,體驗不同於台灣賽事的氛圍並感受到日本人在舉辦活動的嚴謹,抱著去玩的心情可是看見所有參賽的人都那麼認真奮力也跟著熱血起來,下山後才知道自己拿到第五名,得到烏龍麵一箱
個人最滿意的單車表現2:2015西濱160k挑戰賽,加入circus的第一場比賽,賽前進行許多次團騎特訓,總是開掉,可是比賽當天撐了很久很久才掉隊,一路上隊友也一直掩護我,雖然最後沒能一起回終點,但感受到特訓後的成果,也為隊友們拿下好成績開心
個人最滿意的單車表現3:2015武嶺盃,這場比賽賽前一直抓空檔去練爬坡,比賽當天身體狀況不如預期,加上有點下雨,一路上都在放棄和繼續騎之中掙扎,過了梅峰後一直覺得好冷好痛苦,一路撐著上終點,雖然後面體能有點下降,但是是個人騎武嶺以來最佳成績,在那樣的天氣和氣氛中完成對我來說是很難得的經驗
擅長項目 登山
一日的生活:5:30-8:00運動、9:00-18:00家務雜事、19:00後個人時間,拉筋放鬆,唸書或看電視(電影)
一週的訓練:目前一週約2-3天跑步、2-3天騎車,週一全休或做redcord訓練核心肌力及協調性

到哪都是開心果的小龜

Q:請簡短的自我介紹?
A:2008年五月開始騎車,一開始只是好玩、看爸爸每天騎上山想著也試試看,想不到就這麼上癮了,從參加挑戰賽到各種比賽,從中得到非常多不同的經驗和回憶!

Q:自行車賽事對你的意義?
A:比賽對我來說像是一場驗收、看看自己為該場賽事所做的準備是否有成果,如果表現不如預期、可以從哪邊做修正?藉由比賽來檢視自己、也因爲它而要求自己在生活作息及飲食上更注意,並且經由比賽認識更多朋友、即使生活圈不同、也因爲有了共同的目標而有了交集。

Q:針對賽事做的準備訓練?
A:”準備登山賽時我會找一個坡反覆練習(高低轉都會練)以累積爬升量及感受坡度變化時自己踩踏的表現,若是無法外出則是藉由練習台做低轉肌力練習,搭配輕齒高轉放鬆,若有較長的時間可外騎會選擇長距離騎乘累積騎程量, 準備繞圈或平路時則會加強肌力及間些訓練以應付集團中突然的攻擊, 另外每天一定會拉筋按摩放鬆肌肉”

Q:練車V.S.工作之間的平衡?
A:婚後的時間變的零碎而分散,我大多利用清晨練習,大約2小時內可完成,如果前一天太晚睡就把運動時間延後到下午,騎完剛好可以準備晚餐,雖然能騎車的時間不像以前多,但也因為這樣反而讓自己更會抓緊空檔,盡量讓自己能騎到車又不會影響到該做的事情

Q:單車對你而言代表甚麼意義?
A:生活的一部分,帶我看見更多風景,有許多地方都是騎單車去的,那些許多人早就去過的地區我反而都是在開始騎車後跟車友約著一起騎車前往的,比賽時感受速度以及炸心跳的緊張感,漫步旅遊時恰好的速度也讓我留下各種風景

Q:到目前為止花在單車上多少錢?(有幾部單車、器材、賽事開銷)
A:我不敢算

Q:個人部落格網址?(或個人FB粉絲頁、或個人FB部落格)
A:小龜

Garmin 1030 開箱心得
拿到edge1030忍不住就跟自己的手機比個大小,一樣很大一台但重量比想像輕,加上簡潔的白黑配色、裝上車後整體視覺還蠻和諧,個人覺得很耐看。介面的選擇使用上很順手、依據踏頻、功率心跳等主要功能做選擇,點進去再做細項的選擇,可以很快速的設定自己想要的訓練頁面,大螢幕也讓畫面看起來更清楚,每一個頁面看上去都是一目瞭然非常清楚。
觸控的靈敏度也很好,非常適合我這種沒耐心的人,還可以選擇靈敏度的高低、屆時冬天戴連指手套也不必擔心它遲緩了。功能方面大同小異,我常用的是進食及喝水提醒,長途或爬長坡時有時會忘記補給、設置提醒可以讓我避免單靠體感補給的不足、畢竟定時總比來不及補給貢鼎好,
主頁功能的行事曆可以很迅速的拉出訓練紀錄,不必再點進去一個一個找資料,我覺得讓使用者覺得便捷上手是1030很貼心的一點,任何選項都是很直接的不必動腦,也縮短適應使用的時間;另外我在騎車時時常會漏接電話、碼表和手機連結之後我可以及時接電話或是知道是否有漏接的電話,有時出外騎乘時間拉太長家人會擔心、如果又漏接電話他們又更會胡思亂想、這個功能讓我不必時不時就拿出電話來確認,非常方便。

     

剛開始騎車的青澀照

菁英時期的賽事照

個人專項的賽事照(登山、計時、繞圈、越野 等)

與車友的團體照片

與車隊的團體照片

杏仁茶真的好喝, 在此推薦

輪組小編