面對COVID-19,你的血氧數據也能拯救世界!

COVID-19自年初爆發至今,遍及全世界已經接近800萬人次感染,超過40萬人因此死亡,並且仍以每天超過10萬的確診病例失控的增加。然而,COVID-19最可怕之處,其實在於大多數的人為無症狀患者,根據WHO的統計,約有80%的病患為輕症或者無症狀患者,僅有15%的患者為重症。

因此,及早過濾出可能潛在的病患,為防疫中不可或缺的課題,在快篩試劑尚未發明普及、醫院醫療資源供不應求前,透過手上的穿戴裝置,持續且長期地追蹤血氧、心跳等健康數據,在保護自己和家人的地位上,扮演了重要的角色。

一般來說,血氧的正常範圍為95%以上,低於95%為缺氧,若低於90%則代表身體可能出了問題,例如感染呼吸道或者肺炎等相關疾病。除COVID19外,血氧也常被醫生運用在其他問題輔助判斷,如睡眠呼吸中止症風險病人的及早發現,;在高山上時,持續監控血氧變化趨勢,以了解自身身體可負荷程度。

另外像是長期吸菸的癮君子,容易有慢性阻塞肺病(Chronic Obstruction Pulmonary Disease, COPD),主要是菸品內的不良物質,在肺中堆積且不易排除,進而降低肺部內的功能,造成呼吸道慢性發炎,使吸菸者的平均壽命減少6-8年,世界衛生組織統計全球每年約有 300 萬人死於 COPD。然而,慢性發病的過程中許多人卻不自知,透過血氧數值的趨勢偵測,有助於讓癮君子認識這個不可逆副作用的危險性。

圖片來源

 

血氧在COVID-19中扮演的角色?

既然提到肺炎,許多人第一個聯想到:血氧濃度能不能用來確診COVID-19?

很可惜,目前還沒有科學文獻明確支持血氧可以直接作為確診的依據,但是疾病發生以來,越來越多來自醫學界的聲音表示了解自身血氧濃度變化可能可作為及早發現「確診可能」的預兆。

在美國新罕布什爾州的利特爾頓地區醫療中心工作的醫生Dr. Richard Levitan說,很多病患進來醫院時甚至血氧低至50%,照理是非常危急,但他們卻仍泰然自若地滑手機,並且告知近一兩天才有比較不舒服的症狀,之後病情急轉直下,加劇治療的難度。

延伸閱讀:The Infection That’s Silently Killing Coronavirus Patients

於第一線持續照護超過50位的COVID-19患者的哈佛醫學院內科醫師Dr. Andrew Ahn也分享到,他的經驗中COVID-19患者僅有少數出現發燒、呼吸急促、咳嗽等我們認知中典型症狀的患者,更大多數的為血氧飽和度低至70-80%的患者,卻沒有對應的警覺性,這才是恐怖的地方。

圖片來源

這類型的長期慢性缺氧,有些人稱作「Happy hypoxia」,更正式一點的說法為「Silent hypoxia」,目前的推測有幾種,可能是病毒影響我們的神經系統對於氧氣的敏感度,儘管肺部氧氣量不足,我們的大腦不知道自己正處於缺氧狀態,因此出現在醫院時,往往已經比自己認為的要嚴重不少,錯過治療的黃金時期,同時也有相關研究指出,在血氧低於90%的病患有著更高的死亡率,對於治療的反應也比較差。

圖片來源

 

掌控自己血氧的重要性

當病患出現Silent hypoxia(Happy hypoxia)時,這時有著超乎想像的傳染力,他們外觀看起來和正常人無異,防備的措施例如戴口罩等更容易忽略,首當其衝的就是周遭家人和朋友,在無形中快速被傳染,並且更進一步傳染給他們的親友們。掌握血氧此時成為很重要的關鍵,儘管目前沒有進一步的標準可以讓它成為確診的方法,但可以作為一個警訊督促我們做好防護,市面上的血氧機並不難購買,價格也不貴(約莫坐落在30-40美金),是很好入手的儀器;然而,它最大的弱勢為僅能單次性的測量,沒辦法進行持續性的追蹤趨勢。

圖片來源

哈佛醫生Dr. Andrew Ahn表示多數的COVID-19患者在初期並未出現明顯症狀,但是血氧數值已經不樂觀

 

這一點可以透過Garmin穿戴裝置克服,全天候的血氧偵測,更了解我們和平常健康狀態的血氧變化,隨著不同的偵測裝置,以及不同的測量部位,會有不同的參考區間,我們應該觀察的是趨勢變化,而不是絕對值,這時候平時的紀錄觀察就非常重要。除了血氧外,手錶全天候的心率偵測,能夠為我們量測睡眠品質、心率變異度等,讓健康的把關有更多的參考依據。

 

除了保護自己和家人,你還可以做更多

全天候追蹤的血氧,了解自己健康數據的趨勢,提前做好警惕,保護自己也間接保護家人,但若主動分享自己的數據,為世界盡一份心力呢?

Garmin與國際非營利組織PhysioQ展開合作,將Garmin手錶上的健康數據導入PhysioQ為COVID-19所開發的免費健康數據平台NEO,在平台上可新增自己的家人,觀察自己數據之餘也關心周遭至親的健康。同時,此平台也與哈佛醫學院、麻省理工學院、柏克萊加州大學等研究組織合作,提供醫學研究人員做後續COVID-19相關的研究。

可在平台上一目了然自己的資訊,並邀請家人加入同時一起查看

 

此外,在用戶授權的前提下,蒐集用戶的血氧資料,幫助科學家和醫生們建立血氧數據資料庫,在未來COVID-19的提前篩選和診斷上更有參考價值。

也許現在血氧並不能視作確診的黃金準則,但它能成為提前發現風險並就醫的重要依據,在這個世界危難之際,我們的數據能夠有助於資料庫的建立,貢獻一己之力,Garmin和站在你一起。

和PhysioQ及Garmin一起幫助全世界

Posted in 未分類